「抹茶はお肌に良い？」森のくま半４コマ漫画②　抹茶と健康の関係について

抹茶は本当に美容にいいの？と思われがちですが、
抹茶に含まれる成分がお肌や健康の手助けをしてくれるんです。

ビタミン

抹茶にはビタミン類が豊富に含まれています。
その中の１つであるビタミンCには、抗酸化作用により
美肌効果やストレスを和らげる働きがあると言われています。

ルテイン

ルテインはほうれん草やアボガドなどに多く含まれており、
目の網膜を守ってくれる重要な成分です。
抹茶１杯には約1㎎のルテインが含まれており、
これは健康な日本人女性が1日に普段の食事で摂取している量（平均1.1㎎）に
相当します。毎日1杯の抹茶をプラスすることで、
手軽にルテインを摂取することができます。

ポリアミン

新陳代謝を高める効果やアンチエイジング効果が
あると言われているポリアミンも、
抹茶に多く含まれることがわかってきました。

抹茶は美味しいだけでなく、健康にもうれしい効果をもたらします。
まさに一石二鳥ですね。